女性ホルモンひみつの話の続き

ひみつの話つづき

豆乳飲んでイソフラボンとってれば女性ホルモンにいい❗って話が古いーーー

て、とこから。

最近わかってきたことは

イソフラボンを体内でかえて

エクオールという成分にならないと

ホルモンの働きをしてくれないんです😭

体内でエクオールに変えるにはどうするか？

腸のはたらきを良くしておく事が大事❤️

ホルモンは腸がかなめ❗

ホルモンは腸でつ、く、ら、れ、る❗

腸がいい状態でいないとエクオールは作られない❗(くどい)

じゃあどうやって腸内環境良くするか？

ヨーグルトでしょ。

って思ったあなたー

それも、

古いーーー😵

つづきは次回。(おいおい(゜゜;)＼(–;)