2018-12-18
女性ホルモンひみつの話の続き
ひみつの話つづき
豆乳飲んでイソフラボンとってれば女性ホルモンにいい❗って話が古いーーー
て、とこから。
最近わかってきたことは
イソフラボンを体内でかえて
エクオールという成分にならないと
ホルモンの働きをしてくれないんです😭
体内でエクオールに変えるにはどうするか?
腸のはたらきを良くしておく事が大事❤️
ホルモンは腸がかなめ❗
ホルモンは腸でつ、く、ら、れ、る❗
腸がいい状態でいないとエクオールは作られない❗(くどい)
じゃあどうやって腸内環境良くするか?
ヨーグルトでしょ。
って思ったあなたー
それも、
古いーーー😵
つづきは次回。(おいおい(゜゜;)\(–;)
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